鲜农乐每日一餐黄秋葵是什麽你造吗会

黄秋葵可以有效的助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。

主料:黄秋葵、肉丝。辅料:油、盐、姜、小米椒、生抽、料酒、生粉、胡椒。在切好的肉丝中加入盐,料酒,生抽,生粉和姜丝等调味料;搅拌均匀后腌制几分钟;将黄秋葵整个放入加了点油和盐中的开水中焯一下;将焯过的黄秋葵切成小段,再将小米椒切成段备用;将烧热锅,加入适量的油,下入腌好的肉丝翻炒;翻炒到肉丝变色后加入黄秋葵;一起翻炒几下,加入盐和胡椒粉调味料;将它们翻炒均匀;关火后盛入盘中。

主料:黄秋葵、胡萝卜、虾仁。辅料:油、盐、鸡精、葱花。黄秋葵焯水两三分钟。焯完水的黄秋葵切成段,虾仁是自己买的虾自己剥的,去掉虾线。锅里放少许油,油热后放虾仁滑炒几下。放黄秋葵和胡萝卜,翻炒至熟。加盐,鸡精调味。

主料:黄秋葵、面粉。辅料:油、盐。黄秋葵洗净,去蒂,切二半取适量的面粉,加盐搅成稠稠面糊把黄秋葵放面糊里沾上面糊,热油锅,放入沾上面糊的黄秋葵,炸至表面金黄即可,捞出沥油。

主料:西红柿、黄秋葵。辅料:油、盐。西红柿去皮切丁,黄秋葵切片,锅内热油,倒入黄秋葵略炒,然后盛在碗内备用,另起油锅,倒入西红柿丁炒,加适量的盐调味,加适量的水煮开,倒入炒过黄秋葵,加适量的水煮开,盛在盆内享用。

主料:韭菜、黄秋葵。辅料:油、盐、味精。准备好材料,黄秋葵切薄片,韭菜苔切小段,锅内热油,倒入黄秋葵略炒,倒入韭菜苔继续炒,加适量的盐调味,炒至韭菜苔断生可装盘。

主料:黄秋葵。辅料:油、酱油、芥末。食材:黄秋葵。将黄秋葵的首尾切去,洗净备用。烧开水后,放入黄秋葵。加入适量的油。盖锅白灼5分钟左右。去掉浮沫。将黄秋葵捞起,摆碟。准备适量的酱油和芥末。完成,爽口的芥末黄秋葵。

主料:火腿、黄秋葵。辅料:油、盐、生抽、耗油。将黄秋葵洗净。放入开水中焯3分钟左右。捞出后放入冷水中浸凉,这样可以去除黄秋葵的涩味。将秋葵去蒂。切少许葱花,火腿切成小滚刀块。黄秋葵切成小滚刀块。将调料汁放到碗中(蚝油最后放),和匀。锅中放适量的油,将火腿煸炒至金黄。放入黄秋葵。倒入调料汁。放入蚝油,大火翻炒均匀,即可出锅。

主料:黄秋葵。辅料:油、盐、蒜头、酱油。黄秋葵。黄秋葵洗干净。去顶部。蒜头剁蓉。锅中放适量的水,煮沸。水烧沸后。加入黄秋葵。加适量的油。加适量的盐。这样使秋葵碧绿的。加完油和盐。盖上盖煲5分钟左右,就可以捞上。下油爆香蒜头,加点盐。蒜蓉爆香后,淋上黄秋葵。再加点酱油就行。

主料:黄秋葵。辅料:油、盐、毛豆、青椒、红辣椒、大葱、姜。秋葵洗净,在开水锅内焯水2分钟捞出,去蒂,纵向切开,毛豆剥粒,红椒切丁,青椒切丁,生姜切丝,黄豆酱适量,加入适量水稀释,大葱切花,热锅凉油,放入葱姜爆香,放入黄豆酱及青豆,放入青红椒,翻炒均匀,浇到切好的秋葵上就完成啦。

主料:黄秋葵、三文鱼。辅料:盐、黑胡椒。三文鱼切条形,然后卷秋葵;加入盐和黑胡椒;度焗炉烤至金黄。

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