多吃哪些蔬菜可以减肥呢

减肥,一直是大部分女士一生的课题,哪怕是已经婀娜多姿了,也还是要想着减肥,现在减肥的方法也多的数不过来,经常会看到那些减肥的广告,有时候也会随之心动,但是真正的效果,都能想象的到的,其实,生活中,注意一些细节,就自然而然的变瘦了哦,比如说,想吃零食了,可以走到阳台上,给菜儿,花儿浇浇水,不一会儿,就会忘记了吃零食哦,而且,浇水的过程,还是非常的美妙的,会感觉自己在赋予它们生命,看着它们逐渐长大。

首先,我们来介绍一下秋葵,我看过很多的减肥营养餐里,都含有秋葵的成分,一直都知道,秋葵是超级好的一种蔬果,可是,我并没有想到,它还有减肥的作用,赶紧的来研究一下吧!

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可预防治了咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。黄秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效。

黄秋葵为低能量食物,合理搭配可作为减肥食物(如烤秋葵干)。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。

看来秋葵真是好东西哦,辅助功效这么多,降糖减肥护肝还美容,这么好的东西,好种吗,答案是肯定的!

大家可以手机淘宝搜店铺问天种业,然后输入秋葵,或者直接扫描







































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